Какие витамины необходимы для роста бороды

Игорь Трибукин предлагает статью на тему: "какие витамины необходимы для роста бороды" с профессиональным и доступным описанием.

Каких витаминов для роста бороды не хватает и какие нужны мужчинам? Обзор витаминных комплексов из аптеки

Борода всегда считалась признаком мужества и силы, но только в том случае, если она выглядела по-настоящему ухоженной и густой.

Сегодня не требуется прикладывать множество усилий, чтобы сделать бороду привлекательной.

Достаточно использовать специальные средства по уходу за ней и принимать специальные витаминные комплексы, наладив одновременно правильное питание. Это позволит сделать свой внешний вид максимально привлекательным и ухоженным.

Какие витамины нужны для бороды?

Именно поэтому для ухода за ней требуется употреблять продукты, в которых содержатся следующие витамины:

  1. витамин В1, он необходим для правильного обмена жиров и белков, что позволяет обеспечить волосяному покрову необходимое полноценное питание;
  2. витамины групп В3 и В5, они необходимы для хорошего кровообращения в коже головы, что позволит обеспечить поступление максимального количества питательных компонентов к луковице и фолликулу;
  3. витамин В6, при недостатке которого замедляется рост волосяного покрова, отмечается его частичная или полная потеря;
  4. витамин В, необходимый для восстановления структуры волосков, его утолщения и более заметного роста;
  5. витамин В9, позволяющий сделать волосы более упругими и эластичными;
  6. витамин В12, способный провести кислород непосредственно в фолликул и луковицу.

Также обеспечить свой организм такими веществами, как витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний. Они также влияют на рост, структуру, толщину и упругость волосяного покрова.

Также сократить количество соленой пищи, алкоголя и сигарет, так как они выводят питательные компоненты, что сказывается на состоянии бороды.

Продукты для активного роста

Стоит понимать, что прием любых добавок и комплексов абсолютно бесполезен, если мужчина не следит за своим питанием. Это связано с тем, что полезные вещества, поступающие к нам с пищей, усваиваются тканями и органами на 80%.

Те же компоненты, но поступающие через аптечные продукты, могут усвоиться максимум на 30%.

Если мужчина желает получить густую и ухоженную бороду, следует внимательно отнестись к питанию и добавить в него свежие волосы и фрукты. Желательно есть их без какой-либо термической обработки.

Полезно делать фруктовые и овощные салаты, заправляя их кисломолочными продуктами и нерафинированным растительным маслом.

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • свежие нежареные семечки;
  • любые не проходившие обработку орехи, так как жарка и соль делает их абсолютно бесполезными;
  • жирный творог и кисломолочные продукты;
  • жирная белая или красная рыба, креветки, раки;
  • зеленый свежий салат и другие зеленые приправы;
  • яблоки зеленых сортов, особенно хорошо смешивать их с творогом;
  • свежие огурцы и помидоры;
  • свекла в любом виде, ее особенно полезно есть с грецкими орехами и черносливом;
  • бобовые, полезно готовить из них супы;
  • молоко, можно пить коровье или козье;
  • цельнозерновой хлеб и любые субпродукты.

Витаминные комплексы из аптеки

Растительный препарат, который на укрепление волосяного фолликула. Для достижения необходимого результата понадобится проходить курс лечения в течение 12 недель.

Прием Фитовала предусматривает назначение 1 капсулы трижды в сутки в течение первого месяца и прием одной капсулы ежедневно в последующие недели терапии.

Фитовал строго запрещено использовать пациентам с почечной недостаточность и тяжелыми поражениями легких. Отличительной чертой препарата является наличие в нем аминокислот.

Если возникает необходимость приема Фитовала и антибиотиков, следует на время отложить витамины, так как противомикробные препараты снижают их активность.

Российский аптечный продукт, который направлен на значительное улучшение состояния всего волосяного покрова, в том числе бороды. Селенцин полностью натуральный препарат, не оказывает никакого агрессивного воздействия на организм. Витамины можно принимать всем мужчинам при отсутствии индивидуальной непереносимости.

Принимают Селенцин по одной таблетке трижды в сутки в течение 4-8 недель. Если мужчина делает 8 недельный курс, через месяц желательно сделать недельный перерыв и продолжить прием.

Витаминные драже, особенно хорошо помогающие при наличии сниженного иммунитета, так как воздействуют не только на бороду, но и на весь организм сразу.

Применять аптечный продукт следует ежедневно в дозировке 5-10 мг действующего вещества независимо от приема пищи.

Рекомендованный курс терапии составляет один месяц.

Отличный витаминный комплекс с большим количеством минералов, в том числе цинка и магния. Хорошо переносится при длительном приеме, лишь в исключительных случаях могут отметиться такие проблемы, как тошнота и рвота.

Иногда появлялось частое сердцебиение и повышенное выделение пота. Для получения необходимого результата следует принимать по одной капсуле трижды в сутки в течение полугода, если отмечается отличная всасываемость минералов, можно сократить прием Пантовигара до 12 недель.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. Наш обзор можно прочитать здесь, а заказать по этой ссылке. Кликайте!
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Витаминный комплекс направлен на подавление выпадения, создания густоты и крепости волосяного покрова. При использовании Нутрикапа борода начинает расти в пять раз быстрее, но только при условии соблюдения правильного питания.

Для получения необходимого результата следует принимать по 2 капсулы Нитрикапа в течение 8 недель. Разрешается пить по капсуле утром и вечером, или же принимать сразу две дозы во время еды, запивая ее водой.

Чешский комплекс, созданный для восстановления волос, в том числе и на бороде. При его использовании отмечается хорошая всасываемость активных веществ, отсутствие аллергических реакций. Лишь в некоторых случаях отмечались сыпь и крапивница, которые проходили после отмены витаминов и приема антигистаминных средств.

Мужчине рекомендуется принимать по одной таблетке во время еды. Биосил Плюс – это основной источник цинка и кремния. Рекомендованный курс приема составляет один месяц.

Сильной стороной этого витаминного комплекса является его возможность не только обеспечить густую и ухоженную бороду, но также улучшить кровообращение в коже, что замедлит процесс старения.

При использовании Перфектила наблюдается повышенное питание луковиц и фолликул, налаживается обмен питательных веществ и кровоснабжение. Для быстрого роста бороды рекомендуется принимать по одной таблетке в обеденное время или за завтраком. Продолжительность приема составляет 1-2 месяца.

Большую роль также играет наценочная категория аптечной сети.

Ниже в таблице приведены средние цены на препараты для бороды по России.

Какие витамины нужны для роста бороды

Борода придает мужчине особую мужественность. Не удивительно, что многим хочется сделать ее элементом своего имиджа. Иногда приходится сталкиваться с тем, что борода плохо растет, волосы появляются медленно, неравномерно и не придают внешности желаемой красоты. Справиться с проблемой можно. Один из способов – витамины для роста бороды. Они укрепляют волосяной фолликул, активизируют рост и увеличивают густоту.

В чем причина скудного роста бороды

Плохой рост бороды может быть обусловлен рядом причин. Некоторые из них можно устранить, что, соответственно, решит и проблему плохого роста волосяного покрова на лице.

Причины скудного роста бороды:

  • дефицит витаминов и минералов (негативно сказывается как на состоянии волос, так и на их росте);
  • неправильное питание (жирная, жареная пища, полуфабрикаты, фастфуд ухудшают метаболизм и плохо питают волосяные фолликулы);
  • гормональные сбои (снижение уровня тестостерона замедляет рост волос);
  • задержка полового созревания (проблемы с ростом волос после 25-ти лет могут быть связаны с нарушением полового созревания);
  • возраст (в юном возрасте появление волос на лице – это признак гормональной перестройки. Зачастую вместо бороды появляется редкая щетина);
  • наследственность (отсутствие густой бороды может передаться по генам);
  • неправильный уход за кожей (клетки, которые отмирают, могут стать причиной закупоривания сальных и потовых желез, что вызывает воспаление и гибель фолликулов волос);
  • стрессы, усталость (негативно влияют на весь организм, в том числе и рост волос);
  • пагубные привычки (никотин и алкоголь плохо сказываются на обмене веществ, тем самым нарушая нормальный рост волосяного покрова);
  • неправильный процесс бритья (может повредить фолликулы волос).

Спровоцировать плохой рост бороды также могут онкологические и другие заболевания, нарушающие обменные процессы и работу важных внутренних органов и систем. Вылечив недуг, можно будет забыть и о проблеме с волосяным покровом на лице.

Какие витамины необходимы для хорошего роста бороды

Борода – это те же волосы, только немного жестче. Причина их плохого роста часто кроется в недостатке витаминов. Есть ряд веществ, которые особенно необходимы для того, чтобы волосы росли хорошо.

Таблица поможет разобраться, какие витамины нужны:

Помимо витаминов, лучшему росту волос способствуют минералы – цинк, магний, кальций и железо.

В каких продуктах содержатся витамины

Чтобы организм регулярно получал нужные витамины, нужно наладить свой рацион. Продукты – основной натуральный источник полезных веществ. Для хорошего роста, здоровья и красоты волос необходимо здоровое, сбалансированное питание.

Продукты, богатые витаминами для бороды

  • дрожжи, гречка, овсянка, мясо;
  • творог, арахис, яичный желток;
  • субпродукты, мука грубого помола
  • яйца, сыр, говяжья печень, дрожжи, орехи;
  • рыба, молоко, картофель, помидоры;
  • рис, манка, пшено, овсянка
  • пророщенные зерна, фрукты, овощи, семечки, орехи;
  • бобовые, дрожжи, икра морской рыбы;
  • молочная продукция, говядина, мясо цыплят
  • дрожжи, печень, мясо, субпродукты, бобовые;
  • картофель, бананы, хлеб из муки грубого помола;
  • грецкие орехи, шпинат
  • печень, дрожжи, орехи, помидоры;
  • бобовые, цветная капуста, молоко
  • темно-зеленые листовые овощи, апельсины, горошек;
  • авокадо, зеленый лук, шпинат, капуста;
  • яйца, грибы, картофель, печень, ржаной хлеб
  • печень, сельдь, мидии, сыр;
  • яйца, мясо, субпродукты
  • морковь, абрикосы, печень рыб, яичный желток;
  • сыр, молоко, сливки, манго, папайя;
  • тыква, помидоры, шпинат, петрушка, укроп
  • шиповник, цитрусовые, черная смородина;
  • перец, петрушка, крыжовник, щавель, шпинат
  • рыбий жир, яичный желток, сливочное масло;
  • икра рыб, сливки, жирные сорта рыбы
  • растительные масла, арахис, лиственные овощи;
  • бобовые, яйца, печень

Разновидности витаминных препаратов

Решившись использовать витаминные средства для улучшения роста бороды, сначала стоит проконсультироваться с врачом. На аптечных полках можно найти большое количество разнообразных препаратов. Выбрать наиболее подходящий для вашего случая может только специалист.

Витаминные препараты делятся на общеукрепляющие и те, которые предназначены специально для решения проблем с волосами. Форма их выпуска разнообразная. Аптечные средства могут быть в виде:

В составе витаминных препаратов могут быть только витамины, или же сочетание витаминов и минералов. Есть также однокомпонентные средства, которые включают один конкретный витамин. Их можно использовать для приготовления масок, симулирующих рост бороды.

Лучшие аптечные средства для роста бороды

Если нужное количество витаминов не поступает в организм вместе с пищей, можно восполнить нехватку полезных веществ с помощью специальных витаминных препаратов, которые продаются в аптеке. Выбрать наилучшее средство поможет врач.

Аптечные препараты для роста бороды:

Особенности применения препаратов, противопоказания

Правила применения витаминных препаратов для бороды довольно простые. В основном – это таблетки, капсулы, драже, которые принимают внутрь, запивая обычной водой. Прием таблеток может быть до, после или во время еды. Это зависит от конкретного средства, и прописано в инструкции.

При употреблении витаминов важно соблюдать дозировку и учитывать все противопоказания. Употребляя больше положенного, вы не усилите эффективность средства, а, напротив, можете столкнуться с негативными последствиями.

Существуют специальные лечебные препараты для волос. Их применяют согласно рекомендациям врача. Если это лосьон, спрей или крем, его аккуратно наносят непосредственно на бороду (дозировку определяет врач). Если это таблетки, то принимаются как и витамины – внутрь, запивая водой.

Еще статьи:  Подобрать бороду по форме лица

Витамины нельзя принимать при индивидуальной непереносимости и проблемах с почками. Противопоказания к приему витаминов для каждого препарата указаны в инструкции.

Как ускорить рост бороды народными средствами

Существуют простые средства для улучшения роста бороды, которые легко приготовить дома. Известно, что масла оказывают весьма положительное воздействие на волосы. Делая компрессы из масел можно получить хороший рост и густоту бороды.

Последовательность процедуры:

  1. Смешать по столовой ложке касторового и репейного масла.
  2. Тщательно очистить лицо тоником или лосьоном.
  3. Немного нагреть смесь масел (примерно до 35 градусов по Цельсию).
  4. Пропитать маслом салфетку и приложить ее к щекам и подбородку.
  5. Покрыть сверху полиэтиленовой пленкой и зафиксировать эластичной повязкой или бинтом.
  6. Оставить на полтора-два часа.
  7. Снять компресс и тщательно смыть остатки масла средством для умывания и теплой водой.

Чтобы усилить эффективность процедуры, можно перед нанесением распарить лицо. Температура пара при этом должна быть не выше 40-50 градусов по Цельсию. Компресс можно делать в течение месяца 2-3 раза в неделю.

Хороший эффект для роста и укрепления бороды дает маска с коньяком. Для ее приготовления нужно взять:

  • масло чертополоха – 1 ст. л.;
  • витамин E – 5 капель;
  • коньяк – 1 ч. л.

Все ингредиенты смешивают и осторожно наносят на область роста бороды. Оставляют примерно на 40 минут, после чего хорошо смывают теплой водой и средством для умывания.

Чтобы усилить эффективность масел, можно добавить к ним жгучий молотый перец. Он активизирует фолликулы волос и значительно ускоряет рост. Для приготовления маски понадобится:

  • репейное масло – 1 ст. л.;
  • касторовое масло – 1 ст. л.;
  • жгучий молотый перец – 0,5 ч. л.

Масла подогревают (максимум до 35 градусов по Цельсию) и смешивают с перцем. Лицо хорошо очищают и распаривают. После этого наносят маску на те места, где растет щетина. Сверху осторожно накрывают полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через 20-30 минут можно смыть теплым мыльным раствором. Перец действует очень активно, что может стать причиной сухости кожи. После смывания маски нужно смазать лицо увлажняющим кремом. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.

Общие рекомендации по уходу за бородой

Отращивание густой и красивой бороды требует времени, усилий и терпения. Одно использование витаминных препаратов не решит проблему. Если, например, причина плохого роста волос кроется в каком-то заболевании, ничего не поможет пока недуг не будет вылечен.

Выполнение несложных действий приблизит к мечте стать обладателем роскошной бороды. Нужно позаботиться о правильном уходе и придерживаться правил гигиены. Стоит подобрать щадящие средства для умывания, которые соответствуют типу вашей кожи. Следите за состоянием средств для бритья, чтобы они не ранили кожные покровы.

Для роста волос важно правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным, разнообразным и богатым витаминами. Больше свежих овощей, фруктов, белковой пищи, меньше сладостей, жирной и вредной еды. Не стоит забывать о воде. Ее рекомендуется выпивать до 2-х л в день.

Физическая активность способствует выработке тестостерона, нормализует кровообращение и метаболизм. Важно полноценно отдыхать, избегать стрессов и эмоциональных перенапряжений.

Существует много способов справиться с плохим ростом бороды. Но прежде, чем приступить к действиям, следует выяснить причины проблемы. Если в организме не хватает полезных веществ поможет прием витаминных средств. Видео ниже рассказывает подробней о том, как отрастить бороду.

Какие принимать витамины для роста бороды?

Мода на бороду заполонила практически весь мир, большинство известных медийных лиц и звезд шоу-бизнеса украсили свое лицо щетиной или длинной растительностью. Но далеко не каждому мужчине удается вот так сразу отпустить достаточную длину бороды, чтобы сделать желаемую стрижку и форму. Причин может быть множество, помимо генетики и гормональных нарушений, стоит обратить внимание на питание и количество витаминов в организме.

Фармакологическая индустрия предлагает множество препаратов для стимуляции роста щетины, самым большим спросом сегодня пользуются витамины для роста бороды, специально разработанные для мужчин. Чтобы принимать такие таблетки, нужно первоначально определить, каких не хватает витаминов мужчине, чтобы не спровоцировать побочные эффекты на фоне их переизбытка.

Какие витамины способствуют росту бороды?

Известно, что большую часть витаминов для полноценного функционирования организма человек получает из качественных и натуральных продуктов питания, особенно из фруктов и овощей. Но чтобы знать, каких не хватает витаминов мужчине для полноценного роста бороды и усов, нужно разобраться в том, какие из них вообще отвечают за растительность на теле и голове. Врачи выделяют следующий перечень таких витаминов:

  • витамин В1 (тиамин) — благодаря этому витамину активно усваиваются и расщепляются белки и жиры, происходит жировой и белковый обмен;
  • витамин В3 (никотиновая кислота) и В5 (пантотеновая кислота) — незаменимые ресурсы для ускорения кровообращения и лучшего питания нужными веществами луковиц волос;
  • витамин В6 (пиридоксин) — без этого витамина волосы становятся слабыми и медленно растущими, начинается их выпадение;
  • витамин В7 (биотин) — это витамин ускоряет рост растительности и способствует утолщению волос;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) — улучшает эластичность и упругость волос;
  • витамин В12 (кобаламин) — незаменимый тем, что проводит кислород к корням волос, питая фолликулы.

Кроме указанных витаминов группы В для активного роста щетины, укрепления структуры волос и равномерного роста бороды нужно восполнять нехватку витаминов А, Е, С, D, РР. Минералами для улучшения качества и роста бороды считаются цинк, кальций, магний и железо. Большинство поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов для мужской бороды содержат именно такой состав из витаминов и минералов.

Какие продукты следует употреблять?

Чтобы восполнить нехватку витаминов в организме мужчины для полноценного роста растительности на лице, можно пойти двумя дорогами — принимать готовые препараты витаминного состава или сбалансировать рацион питания продуктами, содержащими нужные компоненты. Но врачи отмечают, что пока мужчина не наладит свой рацион, никакие приемы витаминных препаратов не будут полезными.

Для роста бороды нужны такие продукты, как:

  • молочная и кисломолочная продукция;
  • семена подсолнуха и орехи всех видов;
  • морепродукты и рыба;
  • нежирное мясо;
  • лук и чеснок;
  • каши из круп;
  • куриные яйца;
  • субпродукты;
  • зелень и листья салата;
  • зеленые яблоки;
  • все зеленые овощи и фрукты;
  • бобовые;
  • свекла, томаты и огурцы.

Вообще, свежие фрукты и овощи — это лучшие и самые ценные источники витаминов и минералов для полноценного функционирования организма мужчины. Они лучше всего насыщают организм витаминами, так как могут употребляться без термической обработки. Также стоит делать упор на белковую пищу, а также употреблять как можно больше чистой природной воды, как минимум 2 литра.

Исключить из рациона мужчине нужно сахар и соль, консерванты и прочие добавки, которые негативно сказываются на усвояемости витаминов, микро – и макроэлементов. Питаться нужно небольшими порциями 4-5 раз в сутки. Лишний вес – это самый большой враг для роста бороды, так как он приводит к уменьшению уровня тестостерона, поэтому в питании нужно соблюдать меру.

Гормональная терапия

Известно, что за рост бороды у мужчин отвечает гормональный фон, а именно уровень полового гормона тестостерона. Обратить внимание на уровень этого гормона нужно в том случае, если борода перестала расти, волосы излишне выпадают, ломаются или неравномерно нарастают. Достаточно будет сдать анализ крови, чтобы эндокринолог или трихолог точно определил уровень тестостерона.

Что касается препаратов гормонального состава для ускорения роста бороды, назначают такие препараты крайне редко и только по указанию врача. Неконтролируемый прием гормонов может привести к серьезным и порой непоправимым последствиям. Применяют такие препараты, как правило, при аутоиммунном и наследственном облысении пациентов благодаря антиандрогенному эффекту. Скорее всего, мужчине будут проводить инъекции тестостерона.

Обзор витаминных комплексов

Популярные и востребованные сегодня средства для роста усов и бороды — это витамины и минеральные добавки для мужчин, в составе которых предполагаются все вышеуказанные компоненты. Принимать их нужно по назначению врача в периоды межсезонья или при скудном и неполноценном питании.

Данный препарат содержит в себе исключительно натуральные компоненты растительного происхождения, благодаря которым укрепляются фолликулы волос, а также запускается ускоренный рост волос. Принимать витамины необходимо 12 недель по инструкции три раза в сутки по капсуле в течение первого месяца, в дальнейшем — по капсуле в день. В составе кроме витаминов содержатся аминокислоты и минералы.

Препарат натурального происхождения, который отличается от многих других аналогов невысокой ценой. Принимая такие витамины, можно избежать истончения и выпадения волос, если принимать по инструкции 4-8 недель подряд. Принимают по 3 таблетки в сутки, на 4 неделе терапии необходимо сделать перерыв сроком в 7 дней, после чего продолжить прием витаминов.

Ценный витаминный состав для мужского здоровья предполагает широкий спектр терапевтических эффектов. Для стимуляции роста бороды нужно принимать Биотин по 5 мг драже 1-2 раза в сутки 4 недели подряд. Принимают витамины и для общего укрепления здоровья, стабилизации гормонального фона и повышения иммунитета. Нередки случаи, когда при помощи Биотина удавалось избавиться от облысения.

Ценный препарат с содержанием витаминов и минералов для стимуляции роста бороды. Препарат легко переносится организмом, не предполагает противопоказаний и побочных эффектов, кроме повышенного потоотделения и ускоренного сердцебиения, головокружения. По 1 таблетке принимают 3 раза в сутки от 12 недель до 6 месяцев.

Препарат для борьбы с выпадением волос, а также для дополнительной стимуляции роста волос на теле и голове. Производитель провел тестирования средства, определив, что Нутрикап в 5 раз сильнее ускоряет рост волос, если при этом мужчина будет соблюдать здоровый образ жизни и полноценно питаться. Принимать нужно по 2 капсулы ежедневно в течение 2 месяцев.

Целый сборник минералов и витаминов Перфектил помогает справиться с выпадением волос, их сухостью и ломкостью. Витаминный комплекс обеспечивает сразу несколько терапевтических эффектов — дерматопротекторный, антиоксидантный, ранозаживляющий. Препарат повышает уровень гемоглобина, улучшает микроциркуляцию крови, улучшает клеточный метаболизм и стимулирует усиленный рост волосков.

Среди действенных и натуральных комплексов витаминов и минералов для роста бороды стоит отметить также такие препараты, как Алфавит, Ринфолтил, Аурита, Ревалид и Биосил Плюс. Витаминные препараты не стоит принимать часто и без показаний от врача, так как избыток витаминов и других ресурсов организма также может негативно сказаться на состоянии бороды. Безопаснее будет употреблять в пищу натуральную и здоровую пищу.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные способы сделать это как можно быстрее. Но многие из них сталкиваются с тем, что борода либо растет «клочками», либо очень медленно. А причиной тому может являться нехватка витаминов в организме, от которых зависит не только его работа, но и внешний вид человека. Так какие же витамины для роста бороды необходимы? Попробуем разобраться в этом.

Витамины для роста бороды

Стоит отметить, что борода – это те же самые волосы, которые растут у человека на других частях тела, только они более грубые и жесткие. Поэтому, чтобы ускорить их рост, требуются такие же витамины, что и для роста волос. А именно:

  • витамин В1, который принимает активное участие в жировом и белковом обмене (обеспечивает волосы полноценным питанием);
  • витамины В3 и В5, улучшающие кровообращение и поступление питательных веществ к волосяным луковицам;
  • витамин В6, дефицит которого приводит к замедленному росту волос и их выпадению;
  • витамин В7, который способствует утолщению волос и ускорению их роста;
  • витамин В9, способствующий повышению упругости и эластичности волос;
  • витамин В12, являющийся проводником кислорода к волосяным фолликулам.

Помимо витаминов группы В, для нормального роста бороды также требуются и другие витамины и минералы – витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний.

Где взять витамины для роста бороды?

Пополнить запас витаминов и минералов в организме можно несколькими способами – рациональным и сбалансированным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Еще статьи:  Масло для роста бороды своими руками

Начнем с самого главного. Пока вы не наладите свое питание, никакие витамины вам не помогут. Дело все в том, что те полезные вещества, которые находятся в пище, усваиваются организмом на 80%, а те, которые мы получаем из аптечных препаратов, – на 30%.

Поэтому, чтобы ваша борода росла хорошо, нужно пересмотреть свой рацион. В нем в обязательном порядке должны находиться свежие овощи и фрукты. Употреблять их следует только в сыром виде.

Особенно богаты полезными для роста бороды витаминами и минералами следующие продукты питания:

  • орехи, семечки;
  • творог;
  • мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • зеленые листья салата;
  • зеленые яблоки;
  • огурцы;
  • томаты;
  • свекла;
  • бобовые;
  • субпродукты.

Употреблять аптечные витамины, конечно, можно, но стоит учитывать, что назначать их должен врач и только при условии острой необходимости в этом. Дело все в том, что если вы начнете самостоятельно принимать аптечные витамины, это может привести к развитию гипервитаминоза. Это состояние, для которого характерен переизбыток одного или несколько витаминов в организме. Это тоже негативным образом влияет на его работу и может привести к появлению других проблем со здоровьем.

Если после всех этих мероприятий рост бороды не ускорился, то вам необходимо полностью обследоваться в любом медицинском центре. Ведь если у вас есть патологии, которые приводят к замедлению роста волос, пока вы от них не избавитесь, никакие витамины вам не помогут отрастить красивую и густую бороду.

Так что, лучший выход из сложившейся ситуации, не блуждать в поисках какого-либо лекарственного средства, улучшающего рост бороды, а сразу же обратиться за помощью к врачу.

Видео о витаминах, которые ускоряют рост бороды

Какие витамины нужны для роста бороды

Иногда бывает, что, сделав короткую стрижку, уже через некоторое время хочется вернуть прежнюю длину и кажется, будто волосы растут невыносимо медленно.

Современные научные открытия и исследования в области косметологии помогают выяснить причины медленного роста волос и ускорить его.

Средняя скорость роста волос — 1–1, 5 см в месяц. Есть счастливчики, у которых длина волос увеличивается до 2 см ежемесячно, но есть и те, чьи волосы растут намного медленнее. Проблемы, связанные с ростом волос, имеют различные причины.

Одна из самых распространенных причин, приводящих к замедлению роста волос, становится дефицит витаминов в организме. В этом случае достаточно восполнить запас полезных элементов, и волосы начинают расти лучше.

Какие витамины больше всего нужны для роста волос

И чем лучше будет питание этой «почвы», тем здоровее будут корни и тем быстрее будут вырастать волосы. Поэтому очень важно, чтобы в организм в полном объеме поступали витамины, нужные в первую очередь для питания и защиты волосяных луковиц, а также свободного доступа к ним кислорода.

Чтобы увеличить скорость роста волос, в организм должно поступать необходимое количество витаминов группы B.

Витамины группы B — лучшее «лекарство» для активизации роста здоровых волос.

Не обойтись в этом деле и без витамина А (ретинол).

В организме витамин А играет роль «ускорителя», поэтому при его нехватке волосы растут очень медленно.

Никотиновая кислота (витамин РР или B3) усиливает циркуляцию крови, улучшая питание корней, таким образом помогая активному росту, то есть, получая никотиновую кислоту в достаточном объеме, волосы начинают расти быстрее.

Витамин C участвует в кровообращение волосяных луковиц, что помогает питательным веществам беспрепятственно проникать к корням волос, а без этого невозможен их нормальный рост.

Сегодня выяснить, каких витаминов недостаточно, довольно просто — достаточно сдать волосок на анализ. Лабораторное исследование покажет, в чем нуждаются волосы, а что в них содержится в избытке.

В аптеках можно увидеть огромное количество препаратов, предназначенных для роста волос. Они содержат все микроэлементы и витамины, необходимые для этого.

  • первые чаще всего представляют собой капсулы или таблетки,
  • вторые — маски, бальзамы, лосьоны и другие косметические средства.

Самые эффективные комплексы и лучшие витамины для роста волос

Он содержит целый комплекс витаминов и аминокислот, благодаря которым быстрее растут не только волосы, но и ногти.

Витаминный комплекс «Перфектил» — витамины для быстрого роста волос.

Это очень сильное средство, поэтому нужно точно соблюдать дозировку, указанную в инструкции, а именно: принимать не более одной капсулы ежедневно в процессе или после еды и запивать стаканом воды. Прием натощак может вызвать тошноту!

Это настоящий комплекс полезных веществ. В их состав входят витамины, минералы, аминокислоты и прочие элементы, в которых обычно нуждается организм, и которые активизируют рост волос, улучшают кожу, а также укрепляют ногти.

В отличие от многих других препаратов, «Алфавит» основан на принципе сочетаемости различных витаминов, поэтому включает три разновидности таблеток, каждая из которых включает только совместимые элементы.

Хорошие результаты для роста волос дают и обычные пивные дрожжи, которые можно купить в любой аптеке. Они могут быть с добавками (например, с серой) или без.

Витаминные препараты для роста волос действуют индивидуально, и чтобы подобрать подходящий поливитаминный комплекс, желательно получить консультацию трихолога. Но вместо препаратов все-таки лучше получать необходимые витамины из пищи, а для этого необходимо полноценное питание:

Состояние здоровья не может не сказываться на состоянии волос, в том числе на их внешнем виде и на скорости роста. Если волосы здоровы, ускорить их рост не составит особого труда, включив в свой рацион необходимые витамины, а также питая волосы.

Внешнее воздействие в совокупности с витаминами, принимаемыми внутрь, улучшают и ускоряют рост волос. Поможет им расти быстрее и специальная косметика, предназначенная для этой цели.

Но есть и другая возможность усилить рост волос — использовать маски, приготовленные дома, включив в их состав необходимые витамины. Домашние средства могут быть не менее эффективны, чем покупные, а по цене будут значительно дешевле.

Компоненты этой маски оказывают активное влияние на волосяные луковицы, улучшая кровоснабжение, насыщая кислородом и питая полезными веществами. Такое воздействие оздоравливает волосы, а также увеличивает скорость их роста.

Все компоненты соединить, перемешать и нанести маску на корни и волосы. Сверху обернуть голову полиэтиленом и сверху полотенцем. Через полчаса смыть водой с добавлением лимонного сока.

Такая домашняя маска насыщает кожу головы полезными веществами, укрепляет волосы и, конечно, улучшает их рост. К тому же после нескольких применений она придает волосам здоровый блеск.

  • витамины B2, B6 и B12 — по 1 ампуле;
  • куриный желток — 1 шт. ;
  • масла: репейное, миндальное, облепиховое — по 1 ст. л.

Держать час, затем вымыть волосы с шампунем.

Питательная маска, ускоряющая рост волос за счет активизации доступа полезных веществ к корням. Волосы становятся живыми, увлажненными и начинают расти намного быстрее.

  • масляные витамины A и E, витамин B3 — по 0, 5 ч. л. ;
  • масло льняное — 2 ст. л. ;
  • женьшень или элеутерококк (настойка) — 1 ч. л. ;
  • желток от 1–2 яиц (зависит от длины волос).

Отзывы о различных витаминах для роста волос

Витамины для роста бороды

Приготовьтесь читать внимательно, сейчас я расскажу о том, какие витамины для роста бороды следует принимать людям, обеспокоенным медленным или неправильным ростом волос. Сейчас бороды вновь вошли в моду, и многие мужские образы сложно представить без нее. Именно поэтому все большее количество мужчин уделяет большое внимание отращиванию бороды. В том числе и я. К сожалению, я отношусь к тому типу мужчин, у которых борода не растет, так как нужно: волосы появляются клочками, растут очень медленно и неравномерно. Именно тогда я решил попробовать витаминотерапию, которая может дать очень хороший результат.

Многие люди задаются вопросом «какие витамины нужны для роста?», однако ответ на него достаточно прост. Борода состоит из точно таких же волос, что на голове человека. Она отличается лишь большей жесткостью и грубостью. Во всем остальном их строение полностью идентично. Неудивительно, что для роста бороды нужны те же самые витамины и микроэлементы, которые нужны и волосам в целом.

Для тех, кто не хочет тратить много времени на чтение и подбор метода для отращивания равномерной бороды, сразу даю ссылку на блог с отчетом. Сам пользовался Миноксидилом, сам сделал описание 🙂 Нереально эффективно – оказывается многие мои читатели тоже использовали этот метод!

  • Витамин B1. Участвует в обмене веществ, обеспечивая питание волос необходимыми элементами;
  • Витамин B3. Способствует восстановлению нормального кровообращения, улучшая приток питательных веществ к волосам.
  • Витамин B5. Действие сходно с действием витамина B3.
  • Витамин B6. Нехватка этого витамина ведет к истощению волос, их выпадению.
  • Витамин В7. Дефицит этого витамина ведет к истончению волос и значительному замедлению скорости их роста;
  • Витамин B9. Повышает качество волос, делает их более упругими и эластичными;
  • Витамин B12. Способствует снабжению волос кислородом.

Выше упомянуты основные витамины, которые нужны для роста здоровых волос. Все они относятся к группе B. Однако, требуются и иные витамины для хорошего роста бороды, такие как C, A, D, PP, E.

Витамин C улучшает обмен веществ, обеспечивая волосы нужным питанием. Витамин A делает волосы более жесткими, оберегает их от ломкости истончения. Витамин D способствует тому, что волосы становятся более крепкими. Действие витамина E улучшает питание волос, обеспечивая доступ нужных питательных веществ к волосам.

Кроме витаминов очень большую роль играют такие микроэлементы как:

  • Цинк. Наиболее важный микроэлемент не только для роста волос, но и для всего мужского организма. Цинк участвует в синтезе тестостерона — мужского гормона. Тестостерон в свою очередь влияет на проявление вторичных половых признаков, одним из которых является борода.
  • Железо. Важный микроэлемент, который участвует в процессе кроветворения. Делает волосы более крепкими и здоровыми.
  • Кальций. Всем известна польза кальция для костей, однако он также незаменим для волос, являясь одним из важных структурных элементов.
  • Магний. Дефицит магния приводит к выпадению волос и их истончению.

Природные источники витаминов

Главным источником витаминов для организма человека является пища. Помимо этого, на сегодняшний день в аптеках представлено большое количество различных витаминных комплексов. Часть из них — общего назначения, а часть специально предназначены для улучшения роста волос и равномерного роста бороды.

Однако из личного опыта крайне не рекомендую уповать на витамины для роста бороды только из аптеки. Гораздо важнее наладить свой режим питания. Наверно не стоит лишний раз говорить, какое значение имеет здоровая еда. Исключив вредные продукты из своего рациона и добавив туда те, что богаты витаминами и микроэлементами, можно не только решить проблему редких и тонких волос, но и оздоровить организм в целом.

Кроме того, усваиваемость нутриентов из продуктов питания, как правило, гораздо выше, чем из аптечных препаратов.

Среди продуктов, изобилующих нужными витаминами и минералами для роста волос, можно выделить следующие:

  • Орехи;
  • Бобы;
  • Зеленые овощи и фрукты (зеленые яблоки, огурцы, салат и т. д.);
  • Свёкла;
  • Помидоры;
  • Мясо и рыба;
  • Подсолнечные семечки.

Добавив эти продукты в свой рацион, вы получите все необходимое для того, чтобы отрастить пышную и красивую бороду. После того как я наладил свой режим питания, я заметил реальные изменения. Волосы стали более густыми и расти более равномерно. При этом я лишь добавил в свой рацион зелень и орехи.

Также лучше исключить чрезмерное употребление соли и сахара. Необходимо воздерживаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Рекомендуется сократить или вовсе убрать из рациона кофеин. Таким образом, можно получить максимальный эффект от витаминотерапии.

Если нужное количество витаминов мужчине для роста бороды не удается получить из продуктов питания по каким-то причинам, то на помощь могут придти специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеке. Они содержат в своем составе все необходимые микро – и макроэлементы, которые не всегда можно получить в полном объеме из еды. Их прием обеспечивает здоровый рост красивой бороды.

Еще статьи:  Какую бороду отпустить если редкая

При этом рекомендуется перед началом приема любого из витаминных комплексов проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возникновения побочных явлений или аллергической реакции.

Среди аптечных препаратов можно выделить следующие ( описание каждого найдете ниже по тексту! ):

Существуют и другие препараты, на полках аптек их огромное количество, упомянуть все практически невозможно. Выше названы те, что зарекомендовали себя лучше всего, по отзывам реальных покупателей.


Данный комплекс создан на основе натурального растительного сырья. Препарат предназначается для укрепления волосяных фолликул, для стимуляции роста волос. Следуя рекомендациям из инструкции по применению препарата, оптимальный курс терапии с помощью Фитовала — 12 недель.

Принимать препарат следует по 1 капсуле три раза в день на протяжении первых тридцати суток. Затем дозировка снижается до 1 капсулы в день до конца приема.

У данного медицинского средства имеется ряд противопоказаний. Его категорически не рекомендуется принимать людям, страдающим почечной недостаточностью, а также имеющим заболевания легких.

Помимо витаминов и минералов, Фитовал содержит в своем составе ряд аминокислот, также оказывающих благотворное влияние на рост волос. Антибиотики снижают эффективность препарата, поэтому рекомендуется прекратить курс приема капсул, в случае необходимости лечения противомикробными препаратами.

Селенцин является отечественным препаратом, поэтому он отличается более выгодной стоимостью, в отличие от импортных аналогов. Медицинское средство направлено на улучшение роста волос, борьбу с их истончением и выпадением. Препарат изготавливается из натурального растительного сырья. У Селенцина отсутствуют какие-либо противопоказания, его можно принимать всем, у кого отсутствует индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Курс лечения продолжается от четырех до восьми недель, в зависимости от эффекта. Каждый день следует принимать три таблетки за три приема. При длительном курсе (8 недель) следует делать недельную паузу в середине курса.

Препарат содержит весь набор нужных витаминов мужчине для роста бороды. B группы, которые не только оказывают положительное влияние на рост волос, но и способствуют улучшению общего самочувствия человека. Биотин зачастую также назначается в случае пониженного иммунитета. Кстати, благодаря биотину у отца уменьшились лобные залысины. Так что работает он не только для бороды и усов.

Препарат продается в виде драже по 5 мг. В день рекомендуется употреблять один-два драже. Принимать Биотин можно в любое удобное время суток, как после еды, так и перед ней. Курс лечения должен длиться четыре недели. При необходимости он может быть продлен еще на 2 недели.

При превышении указанных допустимых дозировок может наблюдаться кожная сыпь, головокружения и рвота.


Препарат содержит не только витамины, но и многие минералы, в том числе цинк, который очень полезен для здоровья мужчины. Также витаминный комплекс отлично справляется с укреплением ногтей. Пантовигар не имеет особых противопоказаний, легко переносится и не вызывает никаких побочных явлений. В редких случаях может возникнуть тошнота и головокружение, усиленное выделение пота и повышенное сердцебиение. Принимать препарат следует три раза в день по 1 таблетке.

Препарат можно принимать длительное время от 12 недель до полугода.


Нутрикап заявлен производителем как средство, направленное на борьбу с выпадением волос, а также для провоцирования роста волос. Прием препарата позволит отрастить более густую и здоровую бороду. Производителем заявлено, что Нутрикап в 5 раз ускоряет процесс роста волос в условиях здорового питания и режима дня.

Принимать средство следует по две капсулы в день, как за один раз вместе, так и раздельно, по одной капсуле утром и вечером. Курс лечения должен продолжаться не менее двух месяцев. При необходимости продолжать курс, следует делать десятидневные перерывы после 8 недель.


Этот препарат я изучил на личном опыте. Он содержит в своем составе необходимые витамины B группы, а также минералы, в том числе цинк, роль которого для мужчин нельзя переоценить. Мой выбор пал на Биосил Плюс из-за богатого состава, а также заявленной повышенной усваиваемости нутриентов. Производится препарат в Чехии из высококачественного сырья.

Действие препарата сходно с другими, оно направлено на создание густого крепкого и равномерного волоса. В день следует принимать всего одну таблетку. Для меня это также являлось серьезным плюсом, так как с более сложными графиками приема постоянно возникают проблемы из-за моей хронической забывчивости.

Курс лечения препаратом составляет две-три недели. Я принимал его на протяжении пары недель и за это время пронаблюдал изменение структуры волоса, и увеличение их количества. Прием я осуществлял на фоне налаженного здорового питания, поэтому нельзя с уверенностью сказать, какая доля положительного эффекта для бороды вызвана применением Биосила.

Для тех, кто не хочет тратить много времени на чтение и подбор метода для отращивания равномерной бороды, сразу даю ссылку на блог с отчетом. Сам пользовался Миноксидилом, сам сделал описание 🙂 Нереально эффективно – оказывается многие мои читатели тоже использовали этот метод!

Какие витамины необходимы для роста бороды?

Витамины для роста бороды содержат привычные и доступные продукты питания. Для питания волос созданы витаминные комплексы и минеральные добавки.

Обладатели густой покладистой бороды олицетворяют мужественность и одновременно демонстрируют аккуратность и терпение. Добиться равномерного и густого волосяного покрова порой бывает нелегко. Красивая борода – результат не только кропотливой работы стилиста и точность триммера. Во многом итоговый результат определяет достаточное количество в организме витаминов и минералов. Биологически активные вещества оказывают непосредственное воздействие на питание каждого волоса, определяя энергию его роста и здоровый внешний вид. В свою очередь, минералы составляют основу упругости, стойкости к повреждениям и силы бороды по всей протяженности волоса.

Витамины VitaBeard, представленные на нашем сайте, помогут Вам достичь желаемого эффекта.

Ускоряем рост бороды на клеточном уровне

Витамины для роста бороды не приносят никакого вреда. Напротив, устойчивое поступление этих соединений с пищей или в виде комплексов – залог увеличения тонуса и укрепления организма. То же можно сказать и про рост волос, для которого просто необходимы:

  • витамин С – незаменимый антиоксидант, принимающий активное участие в обменных реакциях на клеточном уровне. К слову, достаточное количество этого соединения не только снизит вероятность простуды, но и предотвратит подверженность стрессам. Согласитесь, неплохое подспорье в борьбе за безупречный имидж уверенного в себе мужчины;
  • витамин Е по праву считается незаменимым для кожи. Его действие главным образом касается нормализации трофической функции эпителия. Другими словами, вещество обеспечивает фолликулы волос необходимыми для роста и каждодневного обновления питательными веществами. Важными свойствами «Е» остается устранение отечности, активизация обменных процессов, нормализация здорового цвета кожи;
  • витамины для бороды группы В – настоящая кладезь полезных свойств для волосяного покрова на деликатной коже лица. При этом каждый из элементов группы по-своему вносит вклад в «общее дело». Так, витамины В1, В3 и В5 активизируют кровообращение, а значит – помогают насытить чувствительные корни элементами питания. Витамин В6 обеспечивает структурную целостность волоса. Нехватка биологического соединения неизбежно приводит к истончению волоса, утрате жизненной силы волос, а впоследствии – их интенсивному выпадению;
  • витамины В9 и В12 «ответственны» за тургор (упругость) волос, а также устойчивое поступление кислорода к волосяным фолликулам. Упругие волосы, которые олицетворяют силу и уверенность – это ли не мечта настоящего мужчины?!

Дополнительную пользу для кожи в целом и роста волос в частности несут витамины А и D. Отметим, что витамины для роста бороды зачастую действуют обобщенно, наиболее полно демонстрируя положительный эффект в процессе взаимодействия между собой. По этой причине специальные стимуляторы и энергетики для роста бороды обычно содержат витамины различных типов в своем составе. Дополнительно энергию для роста волос определяют такие минералы, как кальций, цинк, магний и железо.

Полезные для роста бороды продукты

Организм насытится витаминами для роста бороды, если на регулярной основе включить в рацион доступные продукты. В равной части необходимыми витаминами и минералами насыщены:

  • томаты;
  • мясные и рыбные изделия (за исключением полуфабрикатов);
  • семена тыквы и подсолнечника – настоящая кладезь магния;
  • свекла;
  • бобовые культуры;
  • орехи различного типа;
  • свежая зелень, фрукты и овощи.

Как видим, полезное с точки зрения активизации роста волос меню благодатно скажется на состоянии здоровья в целом. При этом насыщенные витаминами продукты достаточно разнообразны, чтобы рацион не приедался с течением времени. Реальные изменения в организме и состоянии волосяного покрова проявятся по окончании 2-3 месяца такой «терапии».

К слову, энергию роста волос сдерживают вредные привычки, в том числе и гастрономические. Чрезмерное употребление специй, сахара и соли приводит к вымыванию витамин и ослаблению иммунитета. В свою очередь, волосы также хуе растут, становятся ломкими и теряют первоначальный блеск. На состояние кожи, а значит – и качество питания волос – влияет сигаретный дым. На период бурного роста растительности лучше воздержаться и от чрезмерного употребления алкоголя.

Фармакологические средства – все необходимое в одной таблетке

Витамины VitaBeard помогут вырастить красивую бороду. Так как он содержит в себе целый комплекс необходимых витаминов. Однако, стоит понимать, что устойчивый эффект будет достигнут по истечению нескольких месяцев.

Как сделать более густой бороду и ускорить её рост

Борода всегда считалась символом мужественности. Во многих национальных культурах мужчины обязаны носить её. Кроме того, в последнее время стало модно быть бородатым. Но что же делать, если щетина на лице не растёт? Можно ли как-то ускорить рост бороды?

Чем обусловлен скудный рост бороды

Щетина на лице может слабо расти по следующим причинам:

  • Нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Если мужчина испытывает в них дефицит, то о красивой бороде можно даже не мечтать.
  • Несбалансированное питание. Если в рационе много жирного, жареного, фастфуда, то ухудшается метаболизм. Соответственно, волосяные фолликулы получают плохое питание, и щетина растёт медленно.
  • Возраст. Как правило, волосы на лице у сильной половины появляются после гормональной перестройки в юном возрасте. Они являются вторичным половым признаком. В этот период многие волосяные фолликулы ещё не проснулись, поэтому вместо бороды щёки и губы покрывает редкий пушок или отдельные щетинки.
  • Генетика и наследственность. Иногда случается так, что на лице у мужчины вообще отсутствуют волосяные фолликулы (так распорядилась Природа). В этом случае о бороде следует забыть. И как правило, если отец не мог похвастаться роскошной бородой, то и сын вряд ли будет похож на кавказского жителя.
  • Гормональный сбой. Когда в организме мужчины снижается уровень мужского гормона тестостерона, то растительность на лице будет довольно скудной.
  • Задержка полового созревания. Если после 25 лет у мужчины не растёт борода, следует обратиться за консультацией и получить помощь специалиста.
  • Плохой уход за кожей. Омертвевшие клетки кожи могут закупоривать сальные, потовые железы, что приводит к воспалениям и гибели волосяных фолликулов.
  • Неправильное бритьё. При нарушении техники бритья повреждаются волосяные фолликулы, и, как следствие, замедляется или вовсе прекращается рост щетины.
  • Усталость и стрессы. Эти причины оказывают пагубное воздействие на весь организм, в том числе и на рост бороды.
  • Лишний вес. Учёные обратили внимание на некую связь между полнотой и слабой растительностью на лице.
  • Вредные привычки. Алкоголь и табак отрицательно влияют на обмен веществ в организме, поэтому рост бороды значительно ухудшается.

Основные правила ухода за бородой

Если мужчина решил иметь внешность, как у султана Сулеймана, он должен придерживаться определённых правил, иначе вместо роскошной бороды может вырасти жалкая, редкая бородёнка.

Итак, не рекомендуется делать следующее:

  • пользоваться плохими бритвенными приборами (тупые лезвия, неудобная конфигурация и пр.), которые оставляют порезы и раздражения на коже;
  • злоупотреблять алкоголем и табаком;
  • хронически не высыпаться;
  • употреблять нездоровую пищу;
  • переедать, рискуя набрать лишний вес.
Еще статьи:  Выбрать усы с бородой без бакенбардов

В то же время можно предпринимать конкретные шаги для более интенсивного роста бороды.

  • Большое внимание нужно уделить правильному сбалансированному питанию. Благодаря этому организм будет насыщаться всеми полезными компонентами, необходимыми для ускоренного роста щетины.
  • Ранней весной рекомендуется употреблять витаминные комплексы, поскольку в этот период организм испытывает дефицит многих витаминов.
  • Активный образ жизни способствует хорошему кровообращению и, соответственно, укрепляет и пробуждает волосяные луковицы.
  • Здоровый и полноценный сон поможет увеличить растительность на лице.
  • Массаж волосистой части лица вызывает прилив крови, а вместе с кровотоком к волосяным фолликулам поступает необходимое питание.
  • Рекомендуется использовать готовые средства и народные методы для ускоренного роста бороды.
  • Если все предыдущие пункты никак не повлияли на ситуацию, необходимо получить консультацию у квалифицированного специалиста. Возможно, потребуется лечение гормонами.

Видео: что делать, если не растёт борода?

Рекомендации по рациону

Для того чтобы борода росла густой и пышной, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые содержанием необходимых витаминов, микроэлементов и аминокислот.

Как известно, волосяные стержни состоят из белка. Мясо и птица являются его поставщиками в организм. Кроме того, эти продукты богаты железом, которое повышает уровень гемоглобина в крови. Гемоглобин, в свою очередь, снабжает все органы и волосяные луковицы кислородом. Следовательно, растительность увеличивается. Поэтому для хорошего роста бороды эти продукты нужно употреблять не реже трёх раз в неделю. Специалисты рекомендуют мясо варить или готовить на пару.

Чтобы волосяные фолликулы сохраняли своё здоровье, их необходимо обеспечивать Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Этими компонентами богата морская рыба. В ней так же есть белок, фосфор, цинк и витамин В12. Рыбу можно употреблять хоть каждый день в варёном, жареном и запечённом виде.

Кисломолочные продукты

Творог, кефир, йогурт и т. д. содержат много белка (казеина) и витаминов (особенно группы B), необходимых для укрепления волосяных луковиц и интенсивного роста щетины.

В них есть белок, фосфор, кальций, калий, витамины А, B и D, необходимые для того, чтобы борода была густой и шелковистой.

Эти продукты насыщены растительным белком, цинком, селеном, калием, магнием, железом и витаминами группы В. Чтобы сохранить все полезные компоненты, злаки рекомендуется замочить в воде, выдержать 8 часов и употреблять в сыром виде. Отруби можно измельчить в кофемолке и ежедневно добавлять в супы и салаты по 1–2 ст. л.

В топе овощей для эффективного роста бороды следует отметить морковь и капусту, т. к. в морковке содержится большое количество витамина A, который укрепляет корни волосков, а в капусте — витаминов U, C и E, необходимых для поддержания здоровья волосяных луковиц. Также полезными для бороды являются тыква, помидоры, шпинат.

Для роста бороды хороши горох, чечевица и фасоль. Они богаты белком, цинком, селеном. Среди орехов пальма первенства принадлежит грецкому ореху, кешью и миндалю.

При избыточном весе необходимо исключить орехи и снизить количество блюд из жирной рыбы. Мясо следует брать только постное.

Известно, что петрушка, укроп, кинза, сельдерей и т. д. содержат практически весь набор витаминов, а также железо и кальций. Поэтому зелень обязательно должна быть на столе у мужчины, желающего вырастить красивую бороду.

Продукты, которые помогут ускорить рост бороды — фотогалерея

Какие витамины рекомендуется принимать

При недостаточном поступлении в организм витаминов борода плохо растёт. Поэтому иногда необходимо ещё дополнительно употреблять аптечные средства, стимулирующие рост щетины.

Наиболее необходимыми витаминами в этом случае являются A, группы B, C, D и E:

  • витамины А и D помогают укрепить и оздоровить структуру волосков;
  • В1 и В12 делают бороду крепкой и блестящей;
  • В6, В5 и В3 — ускоряют и стимулируют её рост;
  • В9 укрепляет волосяной фолликул, предупреждает выпадение щетинок;
  • витамин E питает корни волосков и благоприятно воздействует на кровообращение, придаёт блеск бороде;
  • витамин C стимулирует микроциркуляцию, способствует усвоению железа и предупреждает разрушение волосяных фолликулов.

Среди готовых витаминных комплексов для улучшения роста бороды можно использовать Пантовигар. В его состав входят: витамин В1, парааминобензойная кислота, медицинские дрожжи, кератин, цистин, кальция Д пантотенат, или витамин В5.

Пантовигар принимается по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Курс составляет 1–2 месяца.

Ещё одним из распространённых препаратов является Перфектил. Его следует принимать по одной капсуле в день во время или после еды, запивая 250 мл воды. Лечение длится 30 дней. При необходимости курс можно повторить только через три месяца.

Алфавит также может помочь отрастить густую бороду. В его составе — витамины группы В, А, Е, С, D, магний, кальций, цинк, железо, селен и ещё много других компонентов (всего 13 витаминов и 10 минералов).

Витамины следует употреблять трижды в день во время еды, запивая водой. Особенностью Алфавита является то, что каждая таблетка имеет свой цвет: белая принимается утром, голубая — в обед, а розовая — перед сном. Курс длится 1 месяц. Его можно повторять при необходимости через 2–3 месяца.

Довольно эффективным препаратом, усиливающим рост бороды и улучшающим её структуру, является Ревалид. Принимается по одной таблетке три раза в день во время или до еды. Курс лечения составляет 2–3 месяца. Повторный курс может быть назначен только по итогам консультации со специалистом. Обычно результат наблюдается уже после первых недель приёма препарата.

Аевит содержит в себе превышенные (медицинские) дозы витаминов А и Е. Поэтому принимать его можно строго по назначению врача.

Готовые средства для усиления роста

Препараты, предназначенные для улучшения роста волос, в том числе и бороды, имеют действующее вещество миноксидил. Он воздействует на сосуды, расширяя их, и усиливает микроциркуляцию крови. Всё это способствует развитию волосяных луковиц. Появляются не только новые волоски, но и пушковые волосы становятся жёсткими и длинными.

В топ популярных препаратов входят:

  • спрей Алерана (доступен в аптеках);
  • Регейн (заказ с иностранных сайтов);
  • Миноксидил Киркланд (заказ с иностранных сайтов);
  • Генеролон (доступен в аптеках).

Препараты наносятся на чистую сухую кожу дважды в день (утром и вечером) по 1 мл или по 7 нажимов спрея. После нанесения средство следует равномерно распределить по коже и дать возможность ему высохнуть.

Результат от применения препаратов на основе миноксидила проявляется в течение 1 года.

Топ средств, которые помогут ускорить рост бороды, на фото

Народные средства для роста бороды

Для усиления роста бороды используются доступные и популярные средства, которые можно использовать и в домашних условиях. Таковыми являются касторовое и репейное масла. Они считаются наиболее эффективными.

Компресс из репейного или касторового масла

Отличные результаты можно получить, делая компрессы. Парниковый эффект компресса усиливает действие полезных компонентов и помогает проникнуть им глубже в кожу.

Процедуру рекомендуется делать в такой последовательности:

  • очистить кожу лосьоном;
  • распарить лицо (температура пара должна составлять 40–50 °C);
  • подогреть масло до 35 °C;
  • мягкую хлопчатобумажную салфетку пропитать маслом и наложить её на щёки и подбородок;
  • сверху покрыть пищевой плёнкой и закрепить всё бинтом (можно использовать эластичную повязку);
  • через 1,5–2 часа снять компресс и смыть остатки масла тёплой водой со средством для умывания.

Маска со жгучим перцем

Усилить действие репейного или касторового масла можно с помощью жгучего перца, который ускоряет кровообращение, благодаря чему улучшается рост щетинок, и укрепляются их корни. После применения такого средства борода растёт гораздо быстрее и становится намного гуще.

Для приготовления маски следует взять 2 ст. л. репейного или касторового масла и 0,5 ч. л. жгучего молотого перца. Можно использовать готовое репейное масло с красным перцем.

  1. Лицо предварительно очистить лосьоном и распарить.
  2. Масло подогреть до 35 °C и смешать с перцем.
  3. Полученную кашицу нанести на места роста щетины.
  4. Прикрыть маску полиэтиленом и полотенцем.
  5. Через 20–30 мин смыть состав тёплым мыльным раствором и увлажнить кожу кремом.

Внимание! После нанесения маски могут появиться неприятные ощущения. Если жжение проявляется сильно, то лучше средство смыть сразу.

Маску следует повторять 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Видео: как с помощью репейного масла с красным перцем улучшить рост бороды

Чеснок + алоэ = густая щетина

Маска из алоэ и чеснока не только ускорит рост бороды, но и укрепит корни волосков. Чтобы приготовить средство, нужно взять:

  • сок чеснока — 1 ч. л.;
  • сок трёхлетнего алоэ — 1 ст. л.;
  • мёд — 1 ст. л.;
  • куриный желток — 1 шт.

Все компоненты смешать между собой и нанести на область роста бороды. Оставить смесь на 30–40 мин, а затем смыть тёплой водой.

Применение дегтярного мыла

Многие с удивлением узнают о том, что с помощью дегтярного мыла можно отрастить красивую бороду. Однако удивляться здесь нечему, потому что дёготь является мощным стимулятором роста щетины.

Рекомендуется ежедневно перед сном намыливать кожу лица в местах роста бороды на 10 мин. Мыло обладает подсушивающим эффектом, поэтому мужчинам с сухой кожей не стоит им пользоваться.

Противопоказания и меры предосторожности

Любые средства и методы, направленные на усиление роста бороды, нельзя использовать, если на коже лица обнаруживаются:

  • дерматиты;
  • покраснения и шелушения кожи;
  • открытые раны или царапины;
  • аллергические реакции.

Кроме того, прежде чем использовать витамины и готовые средства, нужно соблюсти определённые меры предосторожности. Прежде всего, следует получить консультацию у врача. В противном случае можно сильно навредить организму неправильными дозировками или неверной схемой приёма медикаментов.

При использовании народных методов обязательно нужно проверить, нет ли аллергии на тот или иной компонент, входящий в состав маски. Средства с перцем, чесноком или другими жгучими компонентами сначала следует протестировать на внутреннем сгибе локтя. Если в течение 15 мин не проявились аллергические реакции, то маски можно использовать по назначению.

Чтобы отрастить роскошную бороду, необходимо обеспечить питание кожи извне и поступление необходимых витаминов, минералов, аминокислот изнутри, а также ухаживать за кожей лица. Выполнение этих трёх основных правил поможет каждому мужчине приобрести мужественный вид.

Какие витамины необходимы для быстрого роста бороды?

Витамины для роста бороды , которые важны:

  • Биотин. Одно из соединений-активаторов. B7 улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов. Содержится в свинине, говядине, грибах, белокочанной и цветной капусте.
  • Рибофлавин. Отвечает за нормальную работу сальных желез. B2 полезен людям, которых беспокоят жирные у корней волосы. Источником являются блюда из печени.
  • Фолиевая кислота. Ее недостаток вызывает «засыпание» волосяных фолликулов. Это объясняется тем, что B9 — участник клеточного деления. Чтобы не допустить дефицита фолиевой кислоты, в рацион нужно добавить достаточное количество свежей зелени.
  • B6 и B12 Играют важную роль в синтезе эритроцитов — клеток, обеспечивающих ткани кислородом. Как и рибофлавин, содержатся в говяжьей, свиной печени, мясе.
  • Аскорбиновая кислота укрепляет стенки кровеносных сосудов, включая мелкого калибра. Благодаря этому косвенно улучшает рост бороды. Источником служат цитрусовые фрукты, шиповник, смородина.
  • Токоферол . Повышает устойчивость клеток к действию свободных радикалов кислорода. Витамин E делает волосы гладкими, блестящими. Чтобы покрыть суточную потребность, нужно добавлять в пищу растительные масла (подсолнечное, оливковое).
  • B5 и B3 — участники энергетического обмена внутри клеток. С целью поддержания достаточного уровня пантотеновой кислоты рекомендовано употреблять куриный яичный желток (в меру), арахис, горох. Восполнить запас ниацина можно с помощью белых грибов, шампиньонов, печени.

Для бороды важны не только витамины, но и микроэлементы. Из-за недостатка каких из них могут появиться проблемы с волосяным ростом? Речь идет о следующих: Zn, Fe, Ca. Источниками железа служат отварная говядина и индейка. Много цинка в устрицах. Несколько меньше — в пшеничных отрубях, телячьей печени. Кальций содержат молоко, творог.

Если коррекция рациона невозможна, либо не принесла успеха, рекомендовано обратиться к поддерживающим комплексам. Марка добавки, которую следует принимать, не принципиальна. Комплекс должен содержать достаточное количество рассмотренных выше витаминов и минералов. Вместо дорогостоящих «специальных» БАДов для роста волосяного покрова, которые активно рекламируют, подойдет относительно дешевый Алфавит Классик.

Еще статьи:  Масло кокоса для бороды применение

Стоит понимать, что усвоению витаминов и минералов значительно препятствует наличие вредных привычек. Курение снижает эффект от употребления антиоксидантов (токоферола, аскорбиновой кислоты). Не следует пить в большом количестве алкогольные напитки. Они нейтрализуют витамины группы B, мешают нормальному усвоению цинка, железа, кальция. Если данные привычки присутствуют, мужчине стоит отказаться от них.

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

  • хронические заболевания, ослабевающие организм;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • стресс, депрессия;
  • постоянное состояние перетренированности;
  • и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Как стимулировать рост бороды?

Данные рекомендации одинаково эффективны как для стимуляции роста уже имеющихся волос, так и для активации роста новых. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим комплексный подход, подразумевающий:

  1. Естественные способы внутренней стимуляции.
  2. Гигиенические и косметические процедуры для внешней стимуляции.
  3. Использование специальных средств.

1. Естественные способы внутренней стимуляции роста бороды

Повышение тестостерона

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

  • Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
  • Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
  • Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

  • Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

  • Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
  • Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
  • Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

  • Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
  • Орехи;
  • Рыба и морепродукты;
  • Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
  • Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
  • Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
  • Яйца;
  • Бобовые (фасоль, горох);
  • Каши (овсяная, гречневая);
  • Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

Занятия с отягощением

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
  2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
  3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
  4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

2. Гигиенические процедуры для внешней стимуляции роста волос на лице

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

  • Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
  • Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
  • Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

3. Использование специальных средств

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

На что можно рассчитывать?

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата миноксидила

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

Автор статьи: Игорь Трибукин

Здравствуйте! Я уже более 6 лет работаю в барбершопе. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю важную информацию. Перед применением описанного выше, всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.8 проголосовавших: 5
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here